Le Sparta Blog
Le Burpee, l’exercice de Fitness ultra-complet
Développé par le physiologiste Royal H. Burpee, cet exercice de musculation ultra complet était à l’origine conçu comme un moyen simple et rapide d’administrer des tests de...
Quels critères de choix pour le legging de sport femme ?
Acheter un legging sans étudier ses caractéristiques peut se révéler risqué. Vous pourriez vous retrouver avec un modèle trop long ou trop court, transparent ou simplement...
5 Exercices de cardio à faire chez soi sans matériel
Plus possible d’aller à la salle de sport en cette période de confinement. Mais il faut bien s’activer pour garder la forme physique et un bon moral. Ne vous emballez surtout pas si...
Les différents types de tapis de sol pour le fitness
Pour faire vos exercices d’étirements, de gainage ou de musculation, vous avez le choix entre différents tapis de sol. Les nattes pliables Les tapis de sol pliables sont avantageux...
Comment bien choisir son grand sac de sport ?
Que vous soyez un sportif aguerri ou occasionnel, un sac spécifique est indispensable ! Spacieux, il vous permettra de transporter tous les accessoires nécessaires à la pratique de...
Quels sont les aliments à privilégier pour prendre du muscle ?
Vous souhaitez prendre du muscle pour vous construire un physique plus massif ? Pour atteindre cet objectif, il vous faudra logiquement vous mettre à la musculation. Bien que...
Les barres protéinées : un bon complément de votre activité sportive
Les barres protéinées sont des barres nutritives qui ont le vent en poupe depuis ces dernières années et sont devenues un allié de choix pour les sportifs qui veulent prendre une...